筋トレ27日目

ヒールタッチ×20
スクワット×30
サイドレッグリフト-左×15
サイドレッグリフト-右×15
頭上で拍手×16
バイシクルクランチ×16
プランク 40秒
スタンディングアダクターストレッチ×20
サイドレッグリフト-左×15
サイドレッグリフトー右×15
頭上で拍手
バイシクルクランチ×16
プランク 45秒

今日はフィギュア女子フリー!
録画してたの見終わったけど物凄くハイレベルな内容だったね~(≧▽≦)
金銀のザギトワとメドベージェワは文句なし!突出し過ぎて魅入った。✧♡
さすがロシア、バレエの国だなぁとものすごく目の保養になりました^^
競技としてのザギトワと表現力のメドベージェワの演技、、、
演技の好みは表現力のメドベージェワだけど、ザギトワもすごく良かったし
これからの女子フィギュアがますます楽しみ♡(でもザギトワはフリーよりSPの演技の方が神レベルやった。笑)
銅のオズモンドはちょっと納得できない。一回ミスったのに(しかも動きが大味に見えちゃうんだよね)
ノーミスの宮原さんよりどうしてあんなに点数高いのか謎過ぎる!!!
見栄え点ってのを今回良く聞くけど、見栄え点なんて存在だけでダイナミックな外国の選手に比べて華奢で小柄な日本の選手は不利だなと。。
宮原さん、坂本さん、2人の演技には涙目なりました( ;∀;)
ハイレベルな戦いの中ですごく大健闘✨💐💐💐🎉
宮原さん、若いのに偉いなぁと感心する事ばかり。
審判さぁ、なんか宮原さんには採点厳しすぎない!?ムーッ
努力の人だし、泣き言も言わず練習に励んで回転を短期間で修正してきたり。。。
いつも前向きなインタビューの受け答え聞くと涙出るわぁ
繊細で安定のジャンプに素晴らしい表現力の演技に心から拍手!
そして17歳の坂本さん、私実は今回のオリンピックで初めてきちんと演技を見たんだけど
彼女の明るさと10代らしい愛らしさとのびやかな演技にとても魅了されました(≧▽≦)
素敵なフィギュア選手が新たにたくさん出てきて女子フィギュアもますます見逃せない♡
これからも応援したい!!!

選手の皆さん、感動をありがとうー!!!

日曜日のエキシビジョンも絶対見逃せません💐💐💐
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ゆきねぇが大阪にやってきた☆

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ゆきねぇ、私、SCU BARのキヨシさん

昨日、出張で大阪に到着したばかりのゆきねぇに会いに行ってきました(≧▽≦)
私は私服だけど、仕事が終わって新幹線で到着したばかりのゆきねぇは働きWOMAN(かっこいい~!)

ゆきねぇとは2008年の南米旅からのおつきあいでして、
ペルーのクスコの宿は被ってたのに、その時ゆきねぇは高熱で寝込んでたのでお会いできず
アルゼンチンのブエノスアイレス(上野山荘別館)で出会った後も
私が東京遊びに行った時にお世話になったり、
中国大理の旅ではゆきねぇの相方さん(旦那さん/彼氏さん)であるサトシさんにお世話になったり
今でも仲良くさせて頂いている旅友達です♡
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こちら2008年の上野山荘別館にて。ワインと肉三昧で超太ってるわたし。笑

前回はゆきねぇとサトシさんが福岡に来た時ぶりなので7年ぶり!?

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21:45くらいから2時間ほどの滞在やったけど
旅先での懐かしい話含めて話題てんこもりなだけに
時間を気にしなければまだまだ話したかった( ;∀;)!!!!
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普段飲まないビールをチビチビ飲む。笑

ちょうど女子パシュートのレースも観れて一緒に盛り上がったし
楽しすぎる平日の夜でしたヾ(≧▽≦)ノ
次は東京へまた会いに行きます♡♡♡

おみやげも頂いたんだけど、可愛すぎて食べるのもったいな~!!!
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東京しか売ってない?心していただきます~♡

私ゆきねぇにお土産何かないかなと思って
モンロワールのラビアンショコラを持って行ったんだけど
東京に店舗あるではないか!という事に後で気づく(爆)


筋トレも頑張っております

筋トレ24日目(2/20)
スタンディングバイシクルクランチ×16
左ドンキーキック×30
右ドンキーキック×30
クラッピングクランチ×20
ヒップブリッジ×15
フラッターキック×30
プランク 35秒
スタンディングバイシクルクランチ×26
クラッピングクランチ×20
ヒップブリッジ×20
プランク 40秒

筋トレ25日目(2/21)
筋肉休息日(もも裏が鈍痛。どうやら頑張りすぎによるものらしいw)

筋トレ26日目(今日)
サイドランジ×16
ウォールプッシュアップ×20
クラッピングクランチ×20
左ファイヤーハイドラント×30
右ファイヤーハイドラント×30
プランク 40秒
サイドランジ×30
ウォールプッシュアップ×30
クラッピングクランチ×26
プランク 45秒

筋トレ21・22日目

昨日は朝から夕方まで研修、夜は久々会う友達とご飯食べ行ってきたので
帰りは遅くなったけど録画してたフリーの演技ようやく見れたんだけど
羽生くんの金メダル、宇野くんの銀メダル、ハビエルの銅メダル💕✨
みんな300点越えやったしハイレベルな戦いやった~✨
あ~もうほんと羽生くん神がかりすぎ😁
フリーの晴明❗❗
冷やっとしたとこもあったけど転倒する事もなくのびのび4分半の演技も魅了されました✨💕💕💐
出来で言うとパーフェクトで本当にノーミスのSPの演技の方がやっぱすごかった❗❗
羽生くん文句なしの金メダルやったね❗❗
おめでとうございます~✨🎉✨✨
リアルタイムで観たかったーーーー><

宇野くんも最初転倒した時はマジ!?って思ったけど、
その後の快進撃がすごすぎでしたね!あぁ本当におめでとう(≧▽≦)
羽生くんの涙にもらい泣き、羽生くん、宇野くん、ハビエルの仲の良さとか、健闘を称え合う様子とか、宇野くんのインタビューがマイペース過ぎて笑ったり、
最後までたくさん楽しませてもらえました✨🎉✨✨

感動をありがとう~( ;∀;)

今夜はスピードスケートも楽しみ
個人的にアイスダンス、女子フィギュアもとても楽しみ!



筋トレ21日目

ヒールタッチ×18
左ドンキーキック×26
右ドンキーキック×26
ウォールプッシュアップ×30
クラッピングクランチ×20
左ファイヤーハイドラント×26
右ファイヤーハイドラント×26
プランク 30秒
ヒールタッチ×20
クラッピングクランチ×20
プランク 35秒

今日のレッスンの時に自分を見ると何かムキムキな感じがして
先生や他のメンバーに聞いてもやっぱり肩幅が広くなってるとわかるほどだった(!)

肩幅広がりそうな筋トレはもうやめよ(爆)
鍛えたいのはお腹と背中。
そんなわけでウォールプッシュアップは今後省きます。汗

筋トレ22日目

ヒールタッチ×20
スクワット×30
ヒップブリッジ×32
フラッターキック×30
プランク 35秒
ヒールタッチ×20
バイシクルクランチ×26
プランク 40秒


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それから今朝彼が作ってくれた朝ごはん。
お味噌汁もきちんと出汁から作ってるからとても美味しい。笑
私が料理したいとこなのだけどね。笑
ごちそうさまでしたー☆

男子SP

仕事のランチ休憩中にガラケーのワンセグでフィギュアの男子SPを見た(しかも字幕放送)
時間がなくて羽生くんしか見れなかったけど羽生君の高得点に午後の仕事はテンション上がりっぱなしだった(≧▽≦)
帰宅後録画してた男子SPひとまず第5グループだけようやく見たとこ。
はー満足♡羽生君は完璧すぎてすごいとしか言いようがないしハビエルも宇野くんも金博洋も見応えあった。納得の順位。
明日のフリーも超楽しみだけど、明日は朝から夕方まで会社の研修あるからリアルタイムで見れない!!!
なぜよりによって明日なのだ~( ;∀;)

全部の競技は見れてないけど(;´・ω・)
スピードスケート(女子)もリアルタイムで観れたし←感動( ;∀;)
スキージャンプもリアルタイムで観れたし(女子←感動。涙)
見始めるとやはりおもしろい!!!

筋トレプログラム20日目は体と筋肉を休ませる日。
今夜はスキージャンプの予選も見るぞい。
またもや21時半からって・・

バレンタイン

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↑トルコのセマさんからメッセージ頂きました☆サプライズ!私にまで・・嬉しい!!!

HappyValentine。✧♡

今年は自分用に普段買えないチョコを買ってみた。
モンロワールのラヴィアンショコラ、320gで2,160円なので中々お買い得に思う!でも普段は買えない。。
元々彼用のバレンタインチョコにと考えていたけど、自分が食べる用になった(爆)

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もちろん全種類ヾ(≧▽≦)ノ

美味しすぎる(涙)
手が止まらずダイエット中だけどバクバク食べた・・・・・・・・・・・・・・

でも期待を裏切らず美味しかった♡♡♡

筋トレ18日目
ヒールタッチ×16
スクワット×25
ウォールプッシュアップ×30
ヒップブリッジ×30
プランク 60秒 ←ついに!!!
ヒールタッチ×20
プリエスクワット×25
バイシクルクランチ×26

ようやく痩せにくい生理期間も終わったので
ますますダイエットに精進します!
ひとまず今日は50.0kg
スタート地点に戻った感じ(爆)
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
プロフィール

Nahide Naomi

Author:Nahide Naomi
ダンサー体型に憧れダンスを楽しんでいます☆

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