筋トレ13日目

筋トレ12日目、アプリのプログラムでは休息日。
でも7日に予定外の筋肉痛で休んだからその分進みます。

筋トレ13日目とする。
スタンディングバイシクルクランチ×30
クラッピングクランチ×30
左ファイヤー・ハイドラント×25
右ファイヤー・ハイドラント×25
頭上で拍手×12
ヒップ・ブリッジ×26
頭上で拍手×12
プランク 50秒

筋トレ11日目

一日休憩したらだいぶ筋肉痛なくなったヾ(≧▽≦)ノ

筋トレ11日目です。

ランジ×26
ヒールタッチ×30
ウォールプッシュアップ×25
サイドレッグリフト-左×25
サイドレッグリフト-右×25
ヒップブリッジ×25
プランク 45秒

ダイエットと全く関係ない話だけど
今大体6年半住んでる家に支払った家賃をざっくり計算すると〇〇〇万越え!!!!
ビックリ・・これを貯金に回せてたらなぁ・・・てほんと思うわぁ・・・
そんなこんなで家を猛烈に買いたい気分!←気分で買うもんじゃない。笑

間取り見たりするの楽しいから色々見ている。
あと、戸建てかマンションかとか真剣に考えてしまう><
私が戸建てで育ってるから戸建て以外考えられなかったけど、
マンションの良さも中々捨てがたくなってきた。
一生賃貸はないな。老後の支払い能力どうなってるかわからんし論外。
住宅地や田舎とか資産価値を考えたり子供がいるなら戸建てがいいな。
でも都会の戸建ては隣の家との壁が近すぎる印象なので(田舎や金持ちエリアやと違うけど)
なんだかせっかくの戸建てやけど・・・て思ってしまったり。
利便性やセキュリティを考えるとマンションかも(立地によるけど)
子供のいない家庭ならマンションでもいいかも。

消費税10%なる前に決めておきたい事は決めてクリアにしたい。

休息日

本来なら今日は筋トレ11日目なんだけど
お尻と太ももが筋肉痛すぎて休息日とします(;^ω^)

昨日も筋肉痛やったんやけど、
筋肉痛の状態で筋トレをやっても可動範囲が狭くなるからもったいない。

今日は休む(`・ω・´)b
なので今夜ダンスの練習だけやって終了。

カバン

久々こういうの買った!

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17.5L。22~25Lを考えてたので予定より小さい容量になった。
しかも予定してた予算の半分以下で済んだ(≧▽≦)

レッスン行く時のカバンを探してたんだけど、
ついでにちょっとした買い物する事もあるし、両手ふさがるのも嫌だし
肩のどちらか斜めがけするのも肩こるしで
リュックサックの良さを再確認。
そんな訳で最近は旅行用の33Lバックパックを背負ってたのだけど
アウトドアブランドのものなので
ヒモがたくさんついてて普段使いするには邪魔くさい。苦笑

まだまだ壊れそうにないので、(10年以上使ってる!丈夫すぎる!)
一回り小さいデイパックを探して買った。
今回はカラフルなものではなく、黒。
多分愛用するとは思うけど何年もつかな~。

筋トレ10日目

スタンディング・アダクターストレッチ×30
クラッピングクランチ×30
左ファイヤー・ハイドラント×25
右ファイヤー・ハイドラント×25
頭上で拍手 ×20
バイシクル・クランチ ×22
プランク 45秒

今日はやたら筋肉痛><

あびこ観音

2/3最後の目的地、厄除にご利益のある「あびこ観音」に初めて行ってきました!
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私、1人じゃ来ないので連れてきてくれる彼に感謝☆

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多いとは予想してたけど、半端なく人人!!!
ドッヒャ~(;゚Д゚)

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節分だしね。

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厄除け、開運お願いします!
その他の願い事も色々・・

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祈った祈った♪

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煙を良くなりたい部分にかける。私は眉間のシワに。←切実

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こちらもめちゃくちゃ人混み!!!

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眺めるだけなんだけど見てておもしろい。

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順番逆になったけど、彼がやたら厄除饅頭のことを言うので
通り道にあるという事もあり厄除饅頭を買いに並んだ。

ものすごく並んだ。彼と2人で足のストレッチしながら待つ。
この時後ろにいた子連れの若いお母さんの差してる傘が頭に何度も刺さるので若干イラっとしていた。
「周りを気にせえよ」と内心思っていたのだけど言う寸前で辛抱していた。爆

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1個売りではない事を後で知り、1個でいいんだけどな~とブツブツ言いながら
5個入りを買って彼と半分こ。

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写真撮り忘れたので拾い画像です。すいません😅

あ、でも大人気なだけあってあんこがきめ細やかで柔らかくてアツアツで美味しかった~(≧▽≦)
「黒糖みたいで~」と彼が言うので見るからに黒糖だと思ってた私は
「え?黒糖じゃないの?」って聞き返したら「黒糖なんだけどね」ってまた笑わせてくれる彼でした(爆笑)

開運厄除け!!!!!
よろしく頼みます!!!


筋トレ9日目
ランジ×24
ヒールタッチ×26
左ドンキーキック×25
右ドンキーキック×25
ウォール・プッシュアップ×25
ヒップ・ブリッジ×25
プランク 40秒

食事制限もしてるからようやく50kg切りました(≧▽≦)
現在49.4kg

節分

昨日、長居植物園の年パスを買いました。
年パス1000円、安すぎる。
たくさん通いたいと思います(`・ω・´)b

天気が曇ってたけど恵方巻を食べました^^
ここ来る前にパンを食べてたし1人で1本は多いので半分こしました。
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おはしで2等分にしたので綺麗な断面じゃなくてすいません😅

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黙々と食べる。

この時風も結構吹いてたので寒さに耐えながら食べた(爆)

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これ自撮りなので変な持ち方😅
後で気づいたんだけど福カピバラさんがまぐれで隅っこに写っていた。笑

節分の恵方巻、福岡の実家ではそういうものがあるという事を知らなかったので
家族で豆をまく日だったけど(部屋を真っ暗にした中で父の投げる豆やお菓子をみんなで争奪する家族行事)
恵方巻を食べるようになったのは関西に来てからです(食べなきゃいけない気になるw)

これで福が来るなら是非来てほしい!頼む!!!

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梅の花も綺麗に咲いてました^^

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寒いのに咲いてるので静かに感動を覚えます・・

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クリスマスローズ、好きだなぁ♡

この後少し雨が降ってきました。
しかしあびこ観音に行くため、次の目的地で移動します(`・ω・´)b


本日の筋トレプログラムなし。休息設定の日。

ラスカルカフェ

エキスポシティのラスカルカフェ→長居植物園で恵方巻→あびこ観音に行ってきました^^
御堂筋線をここまで移動する事ってなかなかない。
土日エンジョイエコカードが大活躍でした!

まずは可愛いキャラクターが大好きな彼につきあい、ラスカルカフェ。
彼はカピバラさんとラスカルが特に大好きです。

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ラスカル好きにはたまらないのだろう(*´ω`*)
私はムーミンが好きだから気持ちはわかる。

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あちこちラスカルが飾られている。

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こちらは私の。食べかけすいません。パン、ハード系のパンの方が本当は好きだったりする。笑
ラスカルのラテ、飲むのが勿体なくて、中々飲めないでいた。

飲んだらこうなった。
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飲みかけすいません😅

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紙コップについてるシール、捨てるには惜しいので剥がして手帳に貼りなおした。

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確かに可愛いラスカル(*´ω`*)

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ラスカルパンを大切そうに食べる彼。笑
なんだか乙女な感じw
そんな彼を本当に可愛いなぁと思う私です。

そんなに混んでなかったので思いきり楽しめた。
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ラスカルに癒され中の彼。を見る私。
ちょっと呆れてるという訳ではないのだけどこの表情。爆

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まだ癒され中のカピ彼くん。笑
本当に可愛いものが好きだなぁ

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ラスカルカフェに来れて良かったねぇ。笑
可愛いラスカルとカピバラさんに囲まれて幸せそうな彼を見る事できて私も来た甲斐あったよ。笑

店内には大きなラスカルもいます♡
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こんなに大きい。

エキスポシティのBAKERY CAFÉ CHARABREADにて2/14までやってます。

この後、長居植物園へGO!

筋トレ7日目
サイドランジ×20
スーパーマン&スイマー×22
クラッピングクランチ×26
フラッターキック×22
バイシクル・クランチ×20
プランク 40秒

健康診断+筋トレ6日目

私の好きな健康診断の結果が返ってきた(≧▽≦)

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この結果を見たのでダイエット頑張っている(`・ω・´)b

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A判定ばかり!!!
健康だけが唯一の取り柄(これくらい学校の成績もよかったらなぁ。だいぶ古い過去の話。爆)

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胸部X線にわずかな所見を認めますが心配いりません 放置してかまいません ←なぜか笑えた。

本日の筋トレ。
スタンディングバイシクルクランチ×26
スーパーマン&スイマー×20
サイドレッグリフト-左×20
サイドレッグリフト-右×20
フラッターキック×22
プランク 40s

筋トレ5日目

ヒールタッチ ×26
スタンディング・アダクターストレッチ ×30
ウォール・プッシュアップ ×25
ヒップブリッジ ×22
頭上で拍手 ×18
クランプ 35s

4/15(日)のアルバターシャル&Makiさんのハフラにエントリーしたので
それまでに体を絞るぞ~(`・ω・´)b

私のカメラでは

皆既月食、60倍ズームで撮ったもののやっぱ難しい~😅

でも、赤い月はとても綺麗だったヾ(≧▽≦)ノ

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プロフィール

Nahide Naomi

Author:Nahide Naomi
ダンサー体型に憧れダンスを楽しんでいます☆

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